0
Košík
0
Košík
Nie všetky doplnky sú pre každého. Toto je 5 doplnkov, ktoré naozaj fungujú, bez ohľadu na to, ako cvičíš.
Kreatín je vraj len pre profíkov. Alebo nie?
Horčík má 10 rôznych foriem. Ktorá funguje?
Proteín pred tréningom, po tréningu alebo večer?
Kupuješ všetko možné a výsledky nikde.
Pravda je jednoduchá. Na začiatok sezóny nepotrebuješ veľa. Potrebuješ správny základ, doplnky výživy s jasným účelom a overenými zložkami. Toto je 5 doplnkov, ktoré odporúčame každému aktívnemu športovcovi.
Každý z nich má konkrétny dôvod prečo ho zaradiť.
Hľadáš niečo konkrétne? Skoč rovno na kategóriu:
Každý pohyb zaťažuje svaly. Proteín nie je len o budovaní objemu, je o tom, aby sa telo zotavilo a bolo pripravené na ďalší tréning. Funguje pre bežca aj pre silového športovca. Ale nie každý proteín je vhodný v rovnaký čas, rozdiel je v rýchlosti vstrebávania.
Ktorý proteín a kedy? Rýchly prehľad:
| Proteín | Typ | Kedy brať | Pre koho |
|---|---|---|---|
| CFM Pure Performance | Srvátkový koncentrát | Po tréningu, medzi jedlami | Každý, kto cvičí pre zdravie a formu |
| CFM Isoclear | Srvátkový izolát | Hneď po tréningu | Silový tréning, budovanie svalov, intolerancia laktózy |
| Hydro Optimal Whey | Hydrolyzovaný srvátkový proteín | Hneď po tréningu | Maximálna regenerácia, pokročilí športovci |
| Pure Micellar | Micelárny kazeín | Pred spánkom, medzi jedlami | Dlhodobá regenerácia, rast svalov cez noc |
| PenthaPro Balance | Viaczdrojový proteín | Po tréningu, ako náhrada jedla | Bežci, cyklisti, vytrvalostní športovci |
| CFM Clean / PenthaPro Natural | 100% prírodný proteín | Kedykoľvek počas dňa | Kto chce čisto prírodné zloženie bez chémie |
Neviete sa rozhodnúť? Väčšina ľudí začína s CFM Pure Performance. Je to náš najpredávanejší proteín a funguje pre každý typ tréningu.
Väčšina aktívnych ľudí má nedostatok horčíka a ani o tom nevie. Svalové kŕče, pomalá regenerácia, horšia kvalita spánku sú prvé signály. Pri zvýšenej pohybovej aktivite telo spotrebuje horčíka viac. Nie všetky formy sú rovnaké, a nie každá forma sa hodí na rovnaký účel.
Bisglycinate alebo Malate? Tu je rozdiel:
| Vlastnosť | Magnesium Bisglycinate | Magnesium Malate |
|---|---|---|
| Forma | Horčík viazaný na aminokyselinu glycín (chelát) | Horčík viazaný na kyselinu jablčnú (malát) |
| Hlavný efekt | Relaxácia, spánok, nervový systém, regenerácia svalov | Energia, zníženie únavy, podpora výkonu počas dňa |
| Kedy brať | Večer pred spaním | Ráno alebo pred tréningom |
| Vhodné pre | Kŕče, zlý spánok, stres, regenerácia po tréningu | Únava, nízka energia, výkonnostní športovci |
| Typ športovca | Všetci, pilates, joga, silový tréning | Bežci, cyklisti, vytrvalostní športovci |
| Trávenie | Veľmi šetrné, bez vedľajších účinkov | Šetrné, minimálne tráviace ťažkosti |
Neviete sa rozhodnúť? Ak máš problém so spánkom alebo kŕčmi, začni s Bisglycinate. Ak cítiš únavu počas dňa alebo veľa športuješ, vyskúšaj Malate. Dajú sa aj kombinovať.
Intenzívnejší tréning prináša vyššie nároky na mikroživiny. Vita Solution pokryje vitamíny aj minerály v jednom produkte, bez zbytočného počítania tabliet.
Kolená, bedrá, ramená. Pri pravidelnom pohybe dostávajú zabrať ako prvé. Joint Care podporuje kĺbovú chrupavku skôr, ako problém nastane. Prevencia je lacnejšia ako liečba.
Najpreskúmanejší doplnok na trhu. Kreatín zvyšuje silu a výdrž pri krátkych intenzívnych výkonoch. Nie je to len pre silových športovcov, má zmysel aj pri šprintoch, crossfite aj intenzívnej cyklistike.
Nemusíš mať všetko naraz. Stačí začať rozumne.
Proteín a vitamíny sú vhodné pre každého, bez ohľadu na typ pohybu.
Magnézium pri regenerácii. Kĺbovka pri behu a cyklistike. Kreatín pri silovom tréningu a intenzívnom výkone.
Zásoby doplníš jednoducho. Darček k objednávke nad 20 €.
Zostaviť si základ trvá 5 minút. Výsledky pocítiš do 2 týždňov.
Nakupovať teraz