Aminokyseliny a nápoje

Aminokyseliny sú organické zlúčeniny, ktoré sú základnou stavebnou jednotkou bielkovín a sú druhou najväčšou zložkou (prvou je voda) svalov, buniek a ďalších tkanív. Sú nevyhnutné pre regeneráciu svalovej hmoty po fyzickom výkone a pre ochranu svalovej hmoty. Aminokyseliny sa delia do rôznych skupín podľa štruktúry, ale ich najznámejšie delenie je na esenciálne a neesenciálne. Esenciálne aminokyseliny sú také, ktoré si telo nedokáže samo syntetizovať (vytvoriť), musia mu byť dodané potravou. Ide o 9 aminokyselín, medzi ktoré patrí aj všeobecne známe trio: leucín, izoleucín a valín, ktorým sa tiež v skratke hovorí BCAA: Branched Chain Amino Acids (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom).

Načítavanie

Aminokyseliny sú organické zlúčeniny, ktoré sú základnou stavebnou jednotkou bielkovín a sú druhou najväčšou zložkou (prvou je voda) svalov, buniek a ďalších tkanív. Sú nevyhnutné pre regeneráciu svalovej hmoty po fyzickom výkone a pre ochranu svalovej hmoty. Aminokyseliny sa delia do rôznych skupín podľa štruktúry, ale ich najznámejšie delenie je na esenciálne a neesenciálne. Esenciálne aminokyseliny sú také, ktoré si telo nedokáže samo syntetizovať (vytvoriť), musia mu byť dodané potravou. Ide o 9 aminokyselín, medzi ktoré patrí aj všeobecne známe trio: leucín, izoleucín a valín, ktorým sa tiež v skratke hovorí BCAA: Branched Chain Amino Acids (aminokyseliny s rozvetveným reťazcom).