ikona doprava zdarma Nezabudni si vybrať darček k tvojmu nákupu! Zistiť viac
transfer Poštovné zadarmo od 75.00€
transfer Poštovné zadarmo od 75.00€

Prečo je zrovna kazeín ideálnym proteínom pre podporu spaľovania tuku?

518

Určite ste niekedy počuli, že srvátkový proteín vedie k pomerne výraznej stimulácii sekrécie inzulínu. To určite viete. A tak isto asi viete, že srvátkový proteín hrá prím v rýchlom zvýšení sérových hodnôt leucínu, izoleucínu a valínu.

Ale….! Okrem toho tiež spôsobuje masívne zvýšenie hladiny glukózo-dependentného inzulínotropného polypeptidu (GIP) a glukagónu podobného peptidu 1 (GLP-1).

Ako ukazuje graf, po konzumácii srvátkového proteínu dochádza dokonca k vyššej stimulácii inzulínu ako napr. po konzumácii bieleho chleba či glukózy.

Ako ukazuje ďalší graf, výhodnejšie je doplniť srvátkový proteín kvalitným zdrojom kazeínu, ktorým sa výrazne zníži postpradiálna inzulínová odpoveď. To je rozhodne dôvod pre zaradenie tejto kombinácie. Kazeín navyše ponúka antikatabolické pôsobenie a podporu syntézy svalových bielkovín, ktorá je porovnateľná so srvátkovým proteínom.

Kazeín ideálne doplní srvátkovú bielkovinu v potréningovej regenerácii, a navyše podporí spaľovanie tuku. Pokiaľ teda netrpíte alergiou na kazeín, určite ho neváhajte zaradiť. Zmes týchto dvoch frakcií mliečneho proteínu jednoznačne hrá dôležitú úlohu v podpore dosahovaní vašich cieľov.

ESSENTIAL MICELLAR KASEIN

Referencie:

1. Tipton, K. D., Elliott, T. A., Cree, M. G., Wolf, S. E., Sanford, A. P., & Wolfe, R. R. (2004). Ingestion of casein and whey proteins result in muscle anabolism after resistance exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 36(12), 2073-2081. 
2. Salehi, A., Gunnerud, U., Muhammed, S., et al. (2012). The insulinogenic effect of whey protein is partially mediated by a direct effect of amino acids and GIP on β-cells. Nutr Metab, 9:48.
3. Reitelseder, S., Agergaard, J., Doessing, S., et al. (2011). Whey and casein labeled with L-[1-13C]leucine and muscle protein synthesis: effect of resistance exercise and protein ingestion. Am J Physiol Endocrinol Metab; 300(1): E231-42.

Odoberajte
naše novinky

Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.

Súhlasím Viac informácií