Čokoládovo-malinové srdiečka Radi skúšate nové veci a špekulujete, ako by sa dal spraviť chutný a zdravý koláčik? Potešte svojich blízkych týmito Čokoládovo-malinovými srdiečkami?❤️ 😊 Na cca 15 kusov potrebujeme: 400g červenej fazule z plechovky, 2 vajcia, 150g mrkvy, 140g gréckeho jogurtu, 50g proteínu (CFM čokoláda, alebo vyskúšajte našu kašu čoko kokos 😉), sladidlo (ekvivalent cukru 60g), 250-350g malín, 20g holandského kakaa POSTUP: 1. Fazuľu dôkladne prepláchneme, olúpeme a nastrúhame mrkvu, 2. Rozmixujeme všetky ingrediencie (okrem malín), 3. Zmes vylejeme na namazaný plech, 4. Posypeme malinami, 5. Pečieme 30 – 40 minút pri 180°C, 6. Dobrú chuť 😋😍
Čokoládovo-malinové srdiečka
10 Júl 2018
Horčík so zinkom – dynamické duo pre vaše zdravie a suplementáciu Zinok a horčík majú zásadný podiel na zvyšovaní Vašej výkonnosti. Dokonca navyše podporujú spaľovanie tuku a sú úplne zásadné pre imunitu. Ja sám (Pavel Samek) som roky pretekárom zdôrazňoval dôležitosť suplementácie predovšetkým mikroživinami. Tá je totiž úplne zásadná. Žiadny NO booster ani BCAA nebudú mať na Vašu výkonnosť taký vplyv ako dostatočná saturácia mikroživinami. Dokonca, pokiaľ trpíte nedostatkom niektorej z mikroživín, budú Vám všetky pokročilé suplementy úplne na nič. Verím, že tento článok povedie k zamysleniu a možno aj k prehodnoteniu toho, čo je vo Vašej suplementácii to najdôležitejšie. Vplyv zinku a horčíku na hormonálne prostredie Možno sa najprv pozastavíme pri jednom mýte. Veľa ľudí si myslí, že zinok a horčík napomáhajú zvýšiť hladinu testosterónu. To bohužiaľ ale nevedia. Tento mýtus vznikol na základe bombastických reklám na produkt ZMA v deväťdesiatych rokoch (mimochodom, skvelý produkt). Sklamanie? Nie je dôvod. Zinok a horčík poskytnú totiž niečo viac. Celkovo totiž dokážu optimalizovať Vaše hormonálne prostredie. Poznámka: Zvyšovanie hladiny prirodzenou cestou nie je v praxi reálne. Vďaka pulznej sekrécii neovplyvníte nijako zásadne sekréciu testosterónu nad prirodzenú úroveň (Nie, drepy Vám naozaj nezdvihnú hladinu testosterónu, ale za to Vám môžu vybudovať skvelé stehná). Čítaj viac…
Magnézium – absolútny základ vašej suplementácie
30 Nov 2017
Magnézium – absolútny základ vašej suplementácie Mnoho ľudí sa pýta, aký doplnok výživy je ten najdôležitejší. Možno zachytíte tvrdenie, že bez BCAA nemá cenu ani chodiť do posilovne. Prípadne to, že nutne potrebujete proteínový suplement. Pravdou však je, že saturovať príjem makroživín stravou je výrazne jednoduchšie, ako zaistiť príjem mikroživín, ako sú vitamíny a minerály. Nepopierateľným faktom ostáva to, že bez dostatočného množstva mikroživín nemôžu optimálne prebiehať anabolické procesy v organizme. Teda, pokiaľ nebudete mať v poriadku základnú suplementáciu v podobe dostatočného príjmu všetkých mikroživín, potom môžte piť proteínu koľko chcete, napriek tomu výsledky optimálne nebudú. Preto sa dnes pozastavíme pri suplemente, ktorý by mal tvoriť absolútny základ Vašej suplementácie. Je to horčík, alebo magnézium. Magnézium je katalyzátorom takmer 600 enzymatických reakcií v ľudskom tele. Je nevyhnutné pre prenos nervových signálov, svalovú aktivitu, srdcové funkcie, reguláciu telesnej teploty, detoxikačné procesy, hustotu kostí a inzulínovú senzitivitu. Nedostatok magnézia sa prejavuje napr. svalovými kŕčmi, nespavosťou, slabosťou, problémami s naberaním svalovej hmoty, alebo naopak problémami s redukciou tuku, podráždenosťou, chuťami na sladké, prípadne vysokým krvým tlakom. Dalo by sa povedať, že takmer každá funkcia ľudského tela je ovplyvnená správnou hladinou magnézia. Problémom je, že športovci sú ohrození nedostatkom magnézia ešte viac, ako bežná Čítaj viac…
Základný kameň vašej suplementácie – Athletic Vita Solution Už dlhšiu dobu postrádame na trhu vyvážený a komplexný multivitamínový prípravok. Preparát, ktorý by poskytoval základné mikroživiny v dostatočných dávkach, rešpektoval fyziológiu aj potrebu zaťažovaného organizmu a pritom nebol znehodnotený zložkami brániacimi vstrebávaniu obsiahnutých mikroživín. Chýba taký produkt aj Vám? Ak áno, je nasledujúci článok práve pre Vás. Vzhľadom k absencii takéhoto produktu sme sa začali pohrávať s myšlienkou výroby nového multivitamínu. Až sa úvahy a teórie premenili v skutočnosť. A ako je už pri našich produktoch zvykom, hlavne v rade ATHLETIC, nedávame priestor kompromisom. Venovali sme zvýšenú pozornosť príprave špecifickej formule synergických mikronutrientov, a to v tých najvstrebateľnejších formách. Zmes zložiek je s dôkladnou starostlivosťou navrhnutá tak, aby nebrzdila Vašu výkonnosť alebo svalový rast, čo niektoré komerčné produkty naozaj môžu. Preto po našej novinke môžu bez obáv siahnuť i vrcholoví športovci. Predstavujeme VITA SOLUTION z línie ATHLETIC. Prečo ATHLETIC VITA SOLUTION? Určite sa všetci zhodneme, že intenzívne trénujúci športovci majú zvýšenú potrebu niektorých mikronutrientov. Ide predovšetkým o vitamíny skupiny B, vitamín C a E, chróm, železo a meď. To ovplyvňuje mnoho faktorov, ako napríklad strata minerálov počas potenia, najmä však tvorba energie. Nemalé nároky na mikronutrienty sú potom v dobe regenerácie a pri Čítaj viac…
Prečo sa vzoprieť nízkosacharidovej mánii
06 Sep 2017
Tagy: bielkoviny, carbohydrates, diet, dieta, energy, forma, Health, healthy diet, healthy food, Low Carb, nizkosacharidove, Prom-in, protein, sacharidy, simple, vegetables, zelenina
In Nezaradené
Prečo sa vzoprieť nízkosacharidovej mánii Bohužiaľ sa v poslednej dobe čím ďalej častejšie stretávame s fenoménom, ktorý nevedie k dlhodobému zlepšeniu, ani dobrej kondícii, a ani celoročnej forme. Práve naopak, stretávame sa s postupmi, ktoré majú so zdravím a dobrou formou pramálo spoločné. Jasným príkladom sú pretekári tzv. estetických kategórií (kulturisti, bikini fitness atď.), ktorí po jednej súťaži končia v depresiách a so vzhľadom, ktorý ani zďaleka nepripomína športovca a už vôbec nie atléta, ktorý sa prezentuje svojim vzhľadom. Prečo? Odpoveď je jednoduchá. Klasický postup prípravy na súťaž pri týchto športoch totiž stojí na nezmyselnom postupe odstránení väčšiny sacharidov zo stravy a navýšení výdaje energie šialenými dávkami aeróbnych aktivít. Spojenie týchto postupov vedie v lepšom prípade k jednorázovej vynikajúcej forme, po ktorej nasleduje totálny prepad. V horšom prípade sa dostavia zdravotné problémy a narušenie hormonálnej rovnováhy. Pýtate sa, prečo sa ľudia uchyľujú k extrémnej redukcii sacharidov? Jednoducho preto, že to na prvý pohľad funguje. Pokiaľ človek odstráni väčšiu časť sacharidov, často tým výrazne zníži kalorický príjem. Môžte namietnuť, že mnoho ľudí dopĺňa tuky. Áno, to môže byť pravda, ale v zásade sa len zriedkakedy dostanú na rovnaký kalorický príjem. V praxi často nasadia diétu zloženú z tzv. 0, v lepšom Čítaj viac…
Proteínové brownies bez múky
01 Aug 2017
Tagy: brownies, cake, casein, chocolate, cokolada, fitness, Fitness Food, Health, healthy food, kazeín, kolac, micellar, Prom-in, protein, protein cake, protein food, recepty
Proteínové brownies bez múky Spravte si skvelé proteínové brownies úplne bez múky a pochutnajte si na zdravom koláči ? Potrebujeme: 1 plechovku červených fazúľ 30g čokoládového proteínu (použili sme micelárny kazeín) 20g kakaa 2 žĺtka + jedno bielko 1/2 prášku do pečiva trochu stévie (prípadne iné sladidlo) trochu vody Postup: Fazule prepláchneme a rozmixujeme mixérom na kašu, pridáme ostatné ingrediencie a spracujeme cesto, ktoré prelejeme na papier na pečenie do pripravenej formičky. Vršok ešte môžte dozdobiť kokosom alebo použiť vlastnú fantáziu a hurá s tým do rúry! Pečieme 20 minut na 200°C. Dezert plný bielkovín, čokolády a k tomu hriešne dobrý máme hotový! Dobrou chuť ?
Fitness Food – pre tých, ktorí chcú naozaj kvalitné potraviny Tá kaša je strašne sladká a vôbec nie je jemná ako tá zo supermarketu. Palacinky sú dobré, ale nedržia tvar ako palacinky z klasickej múky. No a tyčinky? Nie sú zlé, ale proste tyčinka XY je chuťovo lepšia a tiež má veľa bielkovín. Tak, toto je len časť negatívnych komentárov, ktoré sa na našu Fitness Food líniu môžte dočítať. Hneď na úvod by som chcela povedať, že vám nikto naše instantné „uľahčovače“ nenúti. Konzumácia kaše, proteínových palaciniek, či proteínových tyčiniek nie je nič, čo by bolo nevyhnutné, nutné a ťažiskové vo vašej snahe tvarovať telo. Poďme sa pozrieť na zloženie produktov a ich význam. Produkty sme navrhovali a tvorili pre športovcov, ale aj bežných rekreačných cvičencov tak, aby boli ľahko stráviteľné, nutrične bohaté, aby mali vyšší obsah bielkovín a zároveň mali takú kvalitu, že sa ich nemusíte báť dať dokonca ani vlastným deťom. Boli koncipované tak, aby išlo skôr o funkčné potraviny ako doplnky výživy. Chceli sme ponúknuť alternatívu k potravinám, ktoré si bežne kúpite v supermarkete, ale s tým rozdielom, že my sme použili tie najkvalitnejšie suroviny. Chceli sme vytvoriť líniu produktov, ktoré sú zdravé, vyvážené a pritom si na nich naozaj pochutnáte. Áno v našich Čítaj viac…
Nízkosacharidová proteínová pizza
30 Máj 2017
Tagy: bodyhunters, fitfood, fitness, Fitness Food, food, Health, healthy food, italy, Low Carb, mini pizza, nizkosacharidove, palacinky, pizza, Prom-in, protein, shape, top, zdravie
Nízkosacharidová proteínová pizza Hľadáte zdravší recept na obľúbenú taliansku pochúťku, ktorý by neohrozil vašu líniu? Potom presne pre vás Bodyhuntersofficial vymysleli tento skvelý recept na Nízkosacharidovú proteínovú PIZZU PROM-IN. INGREDIENCIE na cca 4ks: 100 g Prom-in Nizkosacharidové proteínové palacinky – Natural nesladené 2 ks vajcia 1 čajová lyžička bezfosfátový kypriaci prášok 50 – 70ml vlažnej vody 30 g kukurice 30 – 40 g strúhaná mozzarella 40 g kvalitná šunka (50:50 morčacia/ hovädzia) 15 g kečup sladený stéviou (paradajkový pretlak) šampiňóny pizza korenie (oregano, bazalka…) soľ, čierne korenie POSTUP: Zmes na palacinky zmiešame s kypriacim práškom, pridáme vajcia, vodu a vypracujeme cesto, Na papier na pečenie vytvoríme 4 rovnaké placky a pečieme 5-6 minút pri 180 °C, Na pizzu rovnomerne nanesieme kečup (alebo paradajkový pretlak), šunku, kukuricu, šampiňóny a zasypeme mozzarellou (alebo si ju skrátka ozdobte podľa svojej fantázie a chuti), Okoreníme a dáme piecť na ďalších 12-15 minút pri 180 °C, Ozdobíme čerstvou bazalkou. Dobrú chuť
Vzdelávanie našich zákazníkov Uvedomujeme si, že znalosti a kompetencia našich distribučných partnerov priamo súvisí s kvalitou našich služieb. Preto sme pre nich zorganizovali vzdelávací produktový seminár, ktorý sa týkal nielen našich výrobkov, ale samotnej športovej výživy. Je v našom záujme, aby vám naši certifikovaní obchodní partneri vedeli odborne poradiť a boli schopní vás správne nasmerovať nielen v oblasti doplnkov výživy a fitness potravín, ale v oblasti výživy ako takej. Účastníci seminára sa dozvedeli nové informácie, ktoré ich vo vedomostiach určite posunuli ďalej. Prezradíme vám, že to nebol jediný seminár tohto druhu a máme v pláne opakovať ho v pravideľných cykloch. Robíme to pre vás, pretože chceme, aby ste sa na nás mohli kedykoľvek spoľahnúť a aby ste dostali vždy radu, ktorá vám naozaj pomôže. Každý zákazník je pre nás dôležitý. PROM-IN Slovensko
Najlepší lekár? Zdravý životný štýl Zistili ste pri odškrtávaní dní v kalendári, že do leta už neostáva toľko času a vaše telo stále nemá tú pravú podobu „do plaviek“ a tak premýšľate, ako teda RÝCHLO A ZARUČENE odstrániť tuk, aby ste mohli na kúpalisku vyvaliť svoje telo v top forme. Prečítajte si pár chytrých rád na Facebooku, na ktorých základe vyradíte z jedálničku všetok cukor a múku (veď predsa len to nás robí tučnými). Pre istotu tiež ešte stlmte príjem sacharidov, pridáte ďalšiu polhodinku kardia a hodíte očko po nejakom spaľovači, pretože spaľovač – to je zaručený ničiteľ tučíkov. Ach jaj, klasika. Telo vystavíte mega stresu, pretože dovolenka! Plavky! Chlapi/ženy! A vy chcete vypadať konečne sakra dobre, nie ako päť rokov predtým. Tak prečo stále robíme to isté? Naučte sa jesť zdravo, vyvážene, pestro, aby vám to vydržalo CELÝ ROK, ba dokonca CELÝ ŽIVOT a nemusíte sa pred každým letom stresovať, či môžete vyjsť na kúpalisko v plavkách namiesto skafandru. Rada číslo jedna – majte radi svoje telo! Mnoho ľudí vidí telo len ako schránku. Avšak telo je oveľa viac. Všetky veci v živote môžte meniť, ale vaše telo vám zostane navždy. Čím viac lásky mu dáte (chápte, akože čím lepšie sa o neho staráte), Čítaj viac…