Diétne proteínové brownies Chcete Brownies, ktoré Vám pomôžu so spaľovaním tuku? S našou nízkosacharidovou proteínovou kašou to dokážete!!! Žiadne mlieko, múka, ani maslo ? Tu je recept aj s výpočtom nutričných hodnôt. Ingrediencie na 8 kúskov: 200g PROM-IN Nízkosacharidová proteínová kaša (čokoláda s kokosom) 500g červenej repy 2 vajíčka 40g kakaa 60g horkej čokolády 20g kokosového oleja prášok do pečiva bez fosfátov Postup: V miske si zmiešame zmes na kašu (my sme použili čokoládu s kokosom), kakao a prášok do pečiva. Do mäkka uvarenú červenú repu si opatrne rozmixujeme (pozor, repa robí naozaj škvrny). Zatiaľ si necháme rozpustiť kokosový olej a kvalitnú (aspoň 85%) čokoládu. Všetky „mokré“ ingrediencie zmiešame s rozmixovanou repou. Následne už len všetko dôkladne premiešame, suché a mokré ingrediencie spojíme a pečieme (na plechu vyloženom papierom na pečenie) vo vyhriatej rúre na 180 °C asi 30 minút. Nutričné hodnoty na 2 kúsky: Bielkoviny: 30 g Sacharidy: 34 g Tuky: 19 g Energia: 448 Kcal Dobrú chuť! ?
