logologo
We build your body Zavolajte nám: +421 902 144 556
Registrácia k odberu noviniek
0.00€0 items
Prihlásiť / Registrovať
  • ÚVOD
  • OBCHOD
  • Akciový tovar
  • Darčeky
  • ČLÁNKY
  • Team PROM‑IN
  • Distribútori
  • O nás
Ktorý typ srvátkového proteínu je najlepší?
David Schmidt
09 Mar 2017
Tagy: aminokyseliny, athletic, bcaa, bezlaktozovy, bielkoviny, cfm, Essential, evolution, hydro optimal, isoclear, laktose free, nutrition, Prom-in, protein, srvatka, training, trening, výživa
In PRODUKTY, VÝŽIVA

Ktorý typ srvátkového proteínu je najlepší? Ktorý typ srvátkového proteínu je najlepší? Naozaj potrebujem proteínový nápoj po tréningu? Je srvátkový proteín naozaj tak skvelý? A je teda lepší koncentrát, izolát alebo snáď hydrolyzát? Toto je len ukážka niekoľko málo otázok týkajúcich sa príjmu bielkovín po tréningu. Ponúka sa nám množstvo rôznych informácií. Najmä na internete nájdeme veľa zdrojov s hocijakými návodmi a informáciami, často aj mylnými, zle interpretovanými, prípadne účelovo upravenými. Pokúsime sa teda do tejto problematiky vniesť ucelený súhrn informácií. Mimochodom, názor autora tohto článku, Pavla Sameka, na bielkoviny po tréningu znie: rozhodne áno! Prečo po tréningu prijímať bielkoviny? 1/ V období po tréningu je nutné naštartovať syntézu svalových bielkovín, skrátene MPS (Muscle Protein Synthesis). Pre optimálny štart MPS je rozhodujúce takzvané aminospektrum bielkoviny. V tomto smere jednoznačne vedie srvátkový proteín. Zvýšenie MPS príjmom WPI (whey protein isolate, tedy srvátkový izolát) = Vysoká absorpcia bielkovín = Stimulácia svalového rastu. 2/ Druhým dôvodom pre použitie srvátkového proteínu po tréningu je možnosť zvýšiť hladinu inzulínu. Inzulín je hormón, ktorý stimuluje regeneráciu a navyše inhibuje kortizol. Jednoducho povedané, inzulín veľmi efektívne prepne z katabolického módu na anabolický. Vďaka príjmu kvalitného proteínu po tréningu získame pre náš organizmus cenné aminokyseliny a môžeme v tele efektívne naštartovať anabolické procesy. Je srvátkový proteín skutočne Čítaj viac…

Najnovšie články

  • Fazuľové čokoládové brownies
  • Zmena cien od 19.02.2018
  • Je samotný srvátkový proteín naozaj najlepšou voľbou?
  • Pentha pro® natural – 100% prírodný proteín bez chémie
  • Magnézium – absolútny základ vašej suplementácie

Najnovšie komentáre

  • Peter Kubera komentoval Nitrox Pump
  • Peter Kubera komentoval CFM Evolution
  • Peter Kubera komentoval CFM Evolution Top Choice
  • stanislavapenciakova komentoval Pentha Pro
  • stanislavapenciakova komentoval Pentha Pro balance

Archív

Kategórie

  • Nezaradené
  • PRODUKTY
  • RECEPTY
  • TRÉNING
  • VÝŽIVA

Odber noviniek

Meno
Priezvisko
Email
Pohlavie
   Basic Line
 Essential Line
 Fitness Food Line
 Food Line
 Women Line
 Produkty
 Tréning
 Výživa
logo footerlogo footer
We build your body © 2016 Frape catering . Všetky práva vyhradené. Obchodné podmienky  Reklamačný poriadok